Самый трудный джиттер-тест
Шестьдесят секунд непрерывного джиттера — на самой грани того, что выдерживает предплечье большинства людей. Относись к этому как к вызову для редких попыток, а не к ежедневной тренировке. В большинстве результатов есть короткие отрезки обычных кликов, и это нормально. Важно общее число кликов.
Чего ожидать
| Клики | CPS | Результат |
|---|---|---|
| Меньше 360 | меньше 6 | Джиттер рано затух, это нормально |
| 360–480 | 6–8 | Хорошая выносливость |
| 480–600 | 8–10 | Очень сильно |
| 600+ | 10+ | Исключительно |
План на целую минуту
- 0–15 с: джиттер средней интенсивности, примерно 70 %.
- 15–20 с: переходи на обычные клики и сбрось напряжение.
- 20–40 с: снова джиттер.
- 40–45 с: обычные клики.
- 45–60 с: джиттер изо всех сил до финиша.
Сравни график по этому плану с попыткой только джиттером. У большинства людей план побеждает.
Безопасность
Этот тест даёт длительное напряжение на сухожилия предплечья. Пропусти его, если недавно болели запястье, локоть или кисть. Не больше одной попытки в день, и сразу остановись при резкой боли, покалывании или онемении.
Обновлено: