El maratón de la barra espaciadora
A los 120 segundos, el test va sobre todo de administrar la energía. Lo normal es que tu media quede en torno al 60–75 % de tu velocidad de 10 segundos. A quienes mejor les va eligen un ritmo cómodo y apenas lo cambian de principio a fin.
Cuándo parar
Dos minutos de pulsaciones rápidas y repetidas son trabajo de verdad para los pequeños tendones del pulgar y la muñeca. Detén el test si notas dolor agudo, ardor en la base del pulgar, hormigueo o entumecimiento. Son señales de sobrecarga, no de un buen esfuerzo. Haz como mucho uno o dos intentos largos al día y descansa unos días si a la mañana siguiente te duele la mano. Tu récord seguirá aquí cuando vuelvas.
Referencias para 2 minutos
| Pulsaciones | Por segundo | Nivel |
|---|---|---|
| Menos de 420 | menos de 3,5 | Relajado |
| 420–600 | 3,5–5 | Promedio |
| 600–780 | 5–6,5 | Rápido |
| 780–960 | 6,5–8 | Muy rápido |
| Más de 960 | más de 8 | Excelente |
Consejos para esta duración
- Planea cambiar de pulgar cada 20–30 segundos.
- Pulsa con suavidad: apretar más de lo necesario cansa antes.
- Descansa después. No encadenes tests de maratón.
Otras duraciones
¿Quieres otro reto? El contador de barra espaciadora te deja cambiar entre todas las duraciones, de 1 segundo a 2 minutos, y tiene un modo de conteo libre.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas pulsaciones son buenas en 2 minutos?
Unas 420–600 pulsaciones (3,5–5 por segundo) es lo normal. Más de 780 en dos minutos es muy rápido.
¿Cuenta mantener pulsada la barra espaciadora?
No. La repetición automática del sistema se ignora. Solo cuentan las pulsaciones separadas, y en pantallas táctiles cada toque en la zona cuenta como una pulsación.
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