像真实工作一样打字
短测试衡量的是你最好的爆发。15分钟衡量的更接近真实工作：转录录音、录入数据或撰写长文档。在这段时间里注意力会分散，小错误会累积，所以结果反映的是你真正可以依靠的速度。比短测试低几个WPM是正常的。如果下降不多，说明你的耐力很好。
15分钟WPM参考
| WPM | 水平 |
|---|---|
| 低于28 | 练习中 |
| 28–38 | 平均 |
| 38–52 | 高于平均 |
| 52–68 | 快 |
| 68+ | 非常快且稳定 |
舒服地坚持15分钟
- 先调整好姿势。 手腕伸直，手肘约90°，屏幕与视线齐平。
- 轻轻敲击。 用力超过需要，手会很快疲劳。
- 记得呼吸和眨眼。 长时间专注容易屏住呼吸、盯着屏幕。
- 疼就停下。 疼痛、刺痛或麻木意味着该休息了，而不是该刷新纪录。
常见问题
15分钟打字测试会不会太长？
如果只是快速测一下，确实太长。但用来练习转录、写作或数据录入这类长时间工作，它是很现实的时长，能看出随着疲劳速度和准确率如何变化。
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